Strongr Fastr

Strongr Fastr 的官方站点是 strongrfastr.com，从首页内容看，它主要提供健康医疗相关的 AI 能力。官网标题为“Customizable Macro Meal Planner & Generator - Strongr Fastr”。

官方给出的一句话介绍是：这个AI 驱动的计划员自动生成一个自定义的宏餐计划，在几秒内适合你的蛋白质，卡布和脂肪目标。要根据您的宏构建一个计划，只需填写您的配置，以匹配您特定的宏营养目标，并点击“基因计划”。计划员会为您建立一个饮食计划，这个计划是用配方/食物来构建的，符合您的营养目标。请注意，默认情况下，您的宏会被自动计算，但是如果您想要实现一个符合特定宏目标的饮食，您可以在高级标签上设置。（原文：This AI-powered planner automatically generates a customizable macro meal plan that fits your protein, carb, and fat goals in seconds. To build a plan based on your macros, just fill in your profile to match your specifi…）

首页还提到：请检查date=中的日期值 （帮助） Strongr Fastr的饮食计划软件，通过宏观的餐食规划，你可以确保你得到足够的蛋白质，例如——对于构建肌肉或确保减肥时失去脂肪而不是肌肉很重要的东西。另一些则使用宏餐计划试图限制碳酸盐。这取决于你的独特目标。

本文依据 strongrfastr.com 首页公开内容整理（2026 年 10 月抓取），英文内容为机器翻译，功能与价格请以官网最新信息为准。

• 自定义的大型餐饮规划和生成器（Customizable Macro Meal Planner & Generator）
• 宏观餐饮计划是什么？（What is macro meal planning?）
• 为什么你要吃大餐呢？（Why should you macro meal plan?）
• 什么是好的宏观餐饮计划？（What is a good macro meal plan?）
• 我该吃什么来见我的宏观？（What should I eat to meet my macros?）
• 我该怎么打蛋白质宏观呢？（How do I hit my protein macros specifically?）
• 作为通则，你的宏餐计划应该至少有0.8 - 1克蛋白质/磅体重*，无论是想减肥，建立肌肉，还是调音。Strongr Fastr的宏餐计划器会自动为您计算这个。

从官网介绍来看，Strongr Fastr 比较适合：

• 医疗健康、健身与心理支持
• 生活中的健康、出行、娱乐或形象相关需求
• 这种蛋白质量之所以重要，是因为它对于构建和保留肌肉质量至关重要。换句话说，如果你的宏餐准备计划没有足够的蛋白质的话…
• *对于那些计划用宏观来表达的肥胖个体来说，也许最好用一个精瘦体积的估计来进行这种计算，或者你可以得到一些疯狂的高蛋白质数量，这不会伤害你…

使用时可以注意：

• 上传个人照片等隐私信息前，先看清楚隐私条款。
• 健康、医疗相关的建议只能作参考，身体不适请及时就医。

适合人群：普通消费者和对相关生活场景有需求的个人用户。

未在官网首页找到公开价格信息，请以官网为准。